KEW Movehacking im ersten Schnee 23

Aktivität: joggen / laufen
Region: Sachsen

Zugeschaut bei der Lehrstunde zum „KEW Movehacking“ [08.11.23]

KEW Movehacking - das Angebot zum optimal genussvollen Bewegen

Für den zweiten Samstag eines jeden Monats bietet Alexander Zettrawski (Thomas Kritz) im Nacktivitäten-Kalender die Teilnahme an seinem „KEW Movehacking“ an, einer „optimal genussvollen, nackten und gesunden“ Art, sich zu bewegen. Auf seiner Website nennt er die Technik auch „G-Lauf“ und erklärt dazu:

Lieber G-Lauf (oder Geh-Lauf, Glauf oder Eisjoggen)

kurze Schritte,
starker Schwung mit Armen, Schultern und Becken,
Aufsetzen auf Fußballen,
Laufen möglichst allein,
Laufen in der Natur auf unbefestigten Wegen,
Laufen mit den Prämissen: höchster Genuss (nichts Unangenehmes) und höchster gesundheitlicher Nutzen (Herz-/Kreislauftraining, Rückenstärkung, antidepressiv, gelenkschonend, ganzjährig gemäßigte UV-Versorgung).

Damit wir uns eine bessere Vorstellung von der gesunden und schonenden Art zu laufen machen können, hat Alexander ein Video erstellt, das ihn an einem Wintertag in Aktion zeigt.

G-Lauf in sanft verschneitem Land: Eine Laufszene aus dem Video

Das knapp einminütige Video beginnt innerorts bekleidet und führt bald auf ein freies Feld, wo der Läufer sich von unnötiger Kleidung befreit und den Kälteschutz an Armen und Beinen zurechtrückt, während der übrige Körper die gesunde Wirkung der Winterluft auf die Haut genießen kann.

Das Video ist zu sehen auf der Website ipng